Suplementos alimentares são geralmente encontrados na forma de cápsulas ou comprimidos, geralmente comercializados em farmácias e mercados, que ajudam a repor, complementar e equilibrar vários nutrientes e vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo. Além disso, esses produtos previnem as deficiências nutricionais. [1]
No geral, não necessitam de receita médica para serem adquiridos, entretanto, não é ideal sair tomando sem um objetivo específico e sem consultar um médico ou nutricionista. Afinal, cada um possui uma dose ideal de vitaminas e nutrientes. Dessa forma, esses suplementos devem ser administrados com cuidado e com a supervisão de um especialista.
Tipos de suplementos
Os suplementos alimentares podem ser separados em 2 grandes grupos: macronutrientes (proteínas, derivados do leite, castanhas, carboidratos e lipídios) e micronutrientes (vitaminas e minerais) e podem ser também classificados de acordo com a especificidade de uso, tais como:
Hipercalóricos: ajudam a engordar ou no ganho de massa, já que são ricos em calorias;
Antioxidantes: retardam o envelhecimento combatendo os radicais livres, pois geralmente contém vitamina C, E;
Probióticos: auxiliam em problemas relacionados ao funcionamento do intestino, porque normalmente contém microrganismos vivos que agem na flora intestinal;
Proteicos: ajudam no ganho de massa muscular, recuperando o músculo após exercício físico;
Termogênicos: ajudam a emagrecer, pois aceleram o metabolismo;
Polivitamínicos e minerais: complementam vitaminas e minerais, como a vitamina D, ferro, cálcio, magnésio, entre outros;
Hormonais: regulam o sistema hormonal [2] [3]
Diferenças entre suplementos alimentares e medicamentos
Tanto os suplementos alimentares quanto os medicamentos são de fácil acesso à população, e o ideal é que ambos sejam ministrados com o acompanhamento de um profissional da saúde. Porém, possuem finalidades distintas. Enquanto suplemento alimentar tem o uso voltado a pessoas saudáveis em complemento com a alimentação, os medicamentos são substâncias que aliviam sintomas ou curam doenças de pessoas já enfermas. [4] Assim, todos esses insumos são destinados a garantir a qualidade de vida da população. Porém relembre que uma alimentação colorida é o melhor suplemento alimentar!
Gostou de saber um pouco mais sobre suplementos alimentares? Acesse nosso blog https://www.farmajunior.com.br/ para mais
conteúdos!
Referências
[1]https://bdm.unb.br/bitstream/10483/4873/1/2012_GleidsonOliveiraCastro.pdf
[2] https://www.treinus.com.br/blog/suplementos-alimentares/
[3] https://superafarma.com.br/o-que-e-suplemento-alimentar/
https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/alimentos/suplementos-alimentares#:~:text
=Suplementos%20alimentares%20n%C3%A3o%20s%C3%A3o%20medicamentos,
probi%C3%B3ticos%20em%20complemento%20%C3%A0%20alimenta%C3%A7%
C3%A3o.
[4]http://www.cirurgicabezerra.com.br/existe-diferenca-entre-suplementos-alimentare
s-e-medicamentos/
